Pourquoi les femmes perdent le lien avec leur corps (et comment le retrouver)

Pourquoi cette déconnexion arrive-t-elle ?

➡️ Parce qu’on nous a appris à valoriser la productivité plus que la présence.
➡️ Parce que notre corps change (cycle, grossesse, âge…) et on ne nous a jamais appris à comprendre ces messages.
➡️ Parce qu’on associe souvent fatigue, émotions ou douleurs à des “faiblesses”.

Résultat : on lutte contre notre propre énergie, on se juge, on s’épuise.

Les conséquences invisibles

Fatigue chronique, maux inexpliqués

Difficulté à dire non

Alimentation émotionnelle

Perte d’estime de soi

Mais le corps n’est pas le problème. Il est le messager.

💡 Comment te reconnecter à ton corps doucement ?

✨ 1. Respiration consciente : 2 minutes par jour, juste pour sentir l’air entrer et sortir.
✨ 2. Écoute tes besoins primaires : as-tu faim ? sommeil ? besoin de bouger ?
✨ 3. Crée un petit rituel corporel (non-performant) : toucher, auto-massage, mouvement libre.
✨ 4. Observe sans juger : fatigue ? douleur ? tristesse ? ton corps t’informe.

🔁 Et si tu recommençais à vivre avec ton corps, au lieu de vivre contre lui ?

Ce chemin vers toi est doux, lent, mais profond. C’est le début d’un autre rapport à ta vitalité.

🪷 Tu veux aller plus loin ?

Je propose des accompagnements sur-mesure pour t’aider à retrouver ton énergie, ta douceur et ta puissance féminine. Contacte moi : nathalie@coachlighthouse.com